Choose your journey
Elevate30 Coaching
Online coaching · Nederland en daarbuiten
Val 5-15 kilo af in 16 weken,zonder dieet. Resultaat komt niet uit motivatie. Het komt uit een systeem.
Geef me drie minuten en ik laat je zien waarom de meeste plannen stuklopen zodra het leven druk wordt, en wat ik anders doe.
ELEVATE30
Waarom het steeds misgaat
Je hebt het al vaker geprobeerd. En het hield nooit stand.
Dat ligt niet aan je discipline. De meeste mensen lopen vast op vier dingen, en die hebben alle vier niets met wilskracht te maken.
- Ze beginnen te fanatiek
- Ze willen alles tegelijk
- Ze stoppen zodra het leven druk wordt
- Ze denken in alles of niets
Wij bouwen systemen. Geen motivatie.
De methode
Het Elevate 3-fasensysteem
We bouwen vooruitgang op in fasen. Elke fase staat op de vorige. Daarom houdt het stand als je week een keer instort.
Fundament
Week 1 tot 6In deze fase leggen we het fundament voor alles wat erna komt.
- Structuur bouwen
- Gewoontes installeren
- Consistentie ontwikkelen
- Sturen op data, niet op gevoel
Verdieping
Week 7 tot 12Je begint te begrijpen waarom dingen werken.
- Meer inzicht
- Bewuste keuzes maken
- Flexibiliteit ontwikkelen
- Slimmer leren sturen
Identiteit en prestatie
Week 13 en verderFit zijn wordt je nieuwe standaard.
- Zelfstandigheid
- Prestatie verbeteren
- Resultaat leren vasthouden
- Een strategie voor de lange termijn
Je hoeft het niet perfect te doen. Je moet het lang genoeg goed doen.
Het bewijs
Ruim duizend mensen gingen je voor
Geen renders en geen stockfoto's. Dit zijn klanten van Virgil, hun eigen foto's, met hun eigen toestemming geplaatst.
In hun eigen woorden
Ze vertellen het liever zelf
Ik voel me mentaal en fysiek tien keer fitter
Virgil heeft me mijn leven teruggegeven. Dankzij jou kan ik weer lekker voetballen en heb ik mijn grote passie terug. Met deze lifestyle ben ik in balans en voel ik me op mijn best.
Wilson, 38Ik voel me echt als herboren
Als drukke moeder van drie met een fulltime baan voel ik me elke dag sterker worden. Ik zou het zeker aanraden als je een coach zoekt die eerlijk tegen je is en met je meedenkt in hoe je je leven beter kunt inrichten.
Lucia, 40Ik ben niet meer onzeker in de gym
Wat ik geleerd heb is de balans met de 80/20-structuur. Ik geniet van gezond eten én van uit eten gaan. Eerst stond ik altijd onzeker in de sportschool, nu niet meer.
Yasmina, 27De aanpak
Wat je krijgt
Alles wat je nodig hebt om door te pakken. Een plan dat werkt voor jouw leven, niet andersom.
All-in coaching
Training, voeding, structuur, herstel en iemand die je verantwoordelijk houdt. Persoonlijk voedingsplan, schema's op maat, wekelijkse check-ins en dagelijkse support.
Persoonlijke aanpak
Virgil kijkt mee, stuurt bij en past aan. Coaching die inspeelt op jouw lichaam, jouw agenda en jouw uitdagingen. Directe feedback, aanpassingen wanneer nodig.
De Academy
In het portaal leer je precies hoe je vet verbrandt, spier behoudt en dit volhoudt. Ook met werkstress, kinderen of een druk sociaal leven. Video-uitleg en praktische tools.
Resultaat dat blijft
Strakker, sterker, energieker. Geen jojo en geen halve pogingen. Voortgangsmonitoring, weekplanning, coaching in de app en een community die je meetrekt.
Community
Onderdeel van een groep die hetzelfde traject doorloopt. Je doet dit niet alleen, je deelt het met mensen die precies weten wat je doormaakt.
In je broekzak
Je hele traject in één app
Je schema, je voeding, je voortgang en je coach. Geen losse documenten, geen appjes die kwijtraken. Je logt af en Virgil ziet het.
- Trainingsschema met video bij elke oefening
- Voeding die je wél volhoudt, met ruimte voor uit eten
- Wekelijkse check-in
- Direct contact met je coach in dezelfde app
Over Virgil
Virgil Sint Jago
Begon met het coachen van vrouwen 30+ die klaar waren met opnieuw beginnen, en bouwde daar een systeem omheen dat inmiddels ruim duizend mensen heeft doorlopen.
Ik coach mensen die het al vaker geprobeerd hebben. Die weten hoe het voelt om drie weken vol te houden en dan terug bij af te zijn. Dat ligt niet aan jou, dat ligt aan het feit dat je nooit een systeem hebt gehad. Alleen een plan. Een plan houdt op zodra je week instort. Een systeem niet.
Zo ga je van start
Drie stappen, en je weet waar je aan toe bent
Plan een gratis intake
Je vult het formulier in en kiest een moment dat jou uitkomt.
2 minutenWe bespreken je situatie
Je doel, je startpunt, je agenda. En eerlijk: of dit iets voor je is.
30 minutenWe gaan samen van start
Is het een match, dan bepalen we je startdatum en je plan.
Diezelfde weekVeelgestelde vragen
Wat je waarschijnlijk wilt weten
Ja. Alles wordt afgestemd op jouw niveau, ervaring en startpunt. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, dat is juist waarom je begeleid wordt. Je leert stap voor stap wat je moet doen, op een manier die haalbaar is in jouw leven.
Je kunt kiezen. Je krijgt een schema dat past bij jouw situatie, thuis of in de gym. Wat jij consistent kunt doen, gaan we benutten.
Nee. We doen niet aan crashdiëten of hongerplannen. Je krijgt een structuur die flexibel is, zodat je ook kunt eten met je partner, kinderen, werk en sociale momenten. Dit is geen tijdelijk dieet, het is een systeem dat je volhoudt.
Dan is dit juist geschikt. Het programma is gemaakt voor mensen met een volle agenda. Wacht niet op betere omstandigheden, want die komen nooit. Als je leert hoe je resultaat haalt ondanks drukte, kun je dat de rest van je leven vasthouden.
Twee tot vier trainingen per week, afhankelijk van je planning en je doel. De focus ligt op slim trainen, niet eindeloos trainen. Daarnaast een wekelijkse check-in.
Dat hangt af van je doel, je startpunt en hoeveel begeleiding je nodig hebt. Tijdens de intake bespreken we welk traject past en waarom. Geen verrassingen en geen verborgen kosten, je weet altijd vooraf wat je krijgt en wat het kost.
Klaar om te beginnen
Ben jij de volgende transformatie?
Plan een gratis intake. We bespreken je doel en je situatie, en je hoort eerlijk of dit bij je past. Geen verkooppraat.
Gratis intake
Vertel waar je nu staat
Je krijgt binnen één werkdag antwoord. Alles wat je invult blijft tussen jou en Virgil.